Soy César Collazo. Fisioterapeuta, entrenador y profesor.

Durante años vi el mismo patrón: personas que querían cuidarse, empezaban a entrenar y a las pocas semanas tenían que parar porque volvía el dolor. No les faltaba voluntad. Les sobraba carga para lo que su cuerpo toleraba en ese momento.

Por eso mi trabajo une dos profesiones. Como fisioterapeuta, valoro qué te pasa y qué toleras hoy. Como entrenador, convierto eso en un plan que sube poco a poco. La clave de una buena recuperación es la dosis: ni más de lo que tu cuerpo tolera hoy, ni menos de lo que necesita para mejorar.

Intento que cada decisión tenga detrás algo más que opinión. Leo los estudios, los contrasto y te explico qué significan para ti, sin jerga. Y cuando algo no es lo mío, como una decisión quirúrgica, te lo digo y te ayudo a llegar preparado a la consulta de tu médico.