César Collazo
Soy fisioterapeuta, entrenador y profesor, con más de 20 años de experiencia profesional. Dirijo las clínicas Emotion y Fisio Emotion y el Experto Universitario en Entrenamiento Personal de La Salle.
Te atiendo yo, de principio a fin.
Fisioterapeuta y entrenador personal en Villanueva de la Cañada
Fisioterapia a domicilio, readaptación de lesiones y ejercicio terapéutico en Villanueva de la Cañada
Si vives en Villanueva de la Cañada y cada vez que empiezas a entrenar vuelve el dolor, o una lesión no termina de curarse, te ayudo a recuperarte y a volver a entrenar con seguridad. Primero te valoro y después empezamos a entrenar.
- Fisioterapeuta colegiado
- Nº 12008
- Colegiado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
- Nº 55093
- Fisioterapeuta, entrenador y profesor
- +20 años
Por qué vuelve el dolor
Si te duele cada vez que empiezas, no es falta de voluntad.
Es una historia que escucho a menudo: empiezas a entrenar con ganas, las dos primeras semanas van bien y a la tercera vuelve el dolor. Paras, esperas a que se calme y vuelves a empezar. Y otra vez lo mismo.
El problema no suele ser el ejercicio en sí, sino la dosis. Tu espalda, tu rodilla o tu hombro toleran hoy una cantidad de carga concreta. Si entrenas por encima, el cuerpo protesta. Si te quedas muy por debajo, no se adapta. Mi trabajo es encontrar ese punto y subirlo poco a poco, semana a semana.
Por eso no empiezo con una rutina. Empiezo con una valoración de fisioterapia y, a partir de ahí, diseño 12 semanas de entrenamiento en las que cada carga tiene un motivo. Si un día duele más de la cuenta, lo vemos en el seguimiento diario y ajustamos.
Qué tratamos
Fisioterapia y readaptación de lesiones para tu día a día.
Dolor de espalda y lumbar
Dolor que va y viene, ciática o molestias que vuelven cada vez que retomas el ejercicio.
Lesiones de rodilla
Dolor al correr, al subir escaleras o tras una lesión de ligamento o menisco.
Hombro
Dolor al levantar el brazo, al entrenar o al jugar al pádel.
Readaptación deportiva
Vuelta segura al running, la bici o el pádel después de una lesión.
Volver a entrenar
Si llevas años sin moverte y no sabes por dónde empezar sin hacerte daño.
Entrenamiento personal de salud
Fuerza y forma física con criterio, adaptadas a tu edad y a tu historial.
Cómo trabajo, en cuatro pasos.
Ver el método completo- 01
Valorar
Movilidad y estabilidad articular, fuerza y cardio.
- 02
Planificar
12 semanas adaptadas a ti. La clave es la dosis.
- 03
Entrenar
Ejercicio terapéutico y fuerza, con corrección por vídeo.
- 04
Acompañar
Seguimiento diario y 12 meses de mantenimiento.
Cómo y dónde
A domicilio en Villanueva de la Cañada u online.
- A domicilio
- En tu casa, en Villanueva de la CañadaValoración y sesiones con el material necesario
- Online
- Desde donde estésValoración por videollamada, plan en una app y corrección por vídeo
- Zonas
- A domicilio: Villanueva de la Cañada, Boadilla del Monte, Majadahonda y Las RozasOnline para el resto
- Frecuencia
- 1 sesión semanal conmigo + 2 o más sesiones semanales por tu cuenta con el plan y seguimiento diario
- Precio
- 325 € al mesCon un compromiso mínimo de 3 meses. Incluye la valoración inicial, 1 sesión semanal conmigo, el plan para tus sesiones por tu cuenta y el seguimiento diario. Tras los 3 primeros meses, el programa continúa a 285 € al mes.
- Valoración
- Movilidad y estabilidad articular, fuerza y cardioIncluida en el programa. Si solo quieres la valoración: 150 € (sesión de 1 h 30).
- Primer paso
- Llamada gratuita de 15 minutosDespués, valoración de fisioterapia: movilidad, fuerza y cardio
Quién te va a atender
Preguntas
Antes de empezar, si vives en Villanueva de la Cañada.
¿Atiendes en Villanueva de la Cañada?
Sí, a domicilio: voy a tu casa con lo necesario para la valoración y el entrenamiento. También puedes hacerlo online, con valoración por videollamada, plan en una app y seguimiento diario.
¿Atiendes también en otros municipios?
A domicilio voy a Villanueva de la Cañada, Boadilla del Monte, Majadahonda y Las Rozas. Si vives en otro sitio, lo hacemos online: valoración por videollamada, plan en una app y seguimiento diario.
¿Necesito un diagnóstico o una prueba médica para empezar?
No es imprescindible. Si tienes informes o pruebas, los revisamos en la valoración.
¿Es fisioterapia o entrenamiento personal?
Las dos cosas. Soy fisioterapeuta colegiado (nº 12008) y graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (colegiado nº 55093), así que la valoración y el entrenamiento los lleva la misma persona.
¿Y si me duele mientras entreno?
Es algo previsto. Medimos el dolor para saber si es tolerable y cómo responde tu cuerpo, y con el seguimiento diario ajustamos la carga cuando hace falta.
También voy a domicilio en
- Boadilla del Monte
- Majadahonda
- Las Rozas
- Online, para el resto
Empieza con una llamada gratuita de 15 minutos.
Cuéntame qué te pasa y te llamo yo. Si el programa encaja contigo, reservamos tu valoración.
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- Teléfono+34 646 89 95 02
- Emailcontacto@cesarcollazofisio.es